Топ-10 лайфхаков для увеличения продуктивности


Паника? Ничего не успеваешь делать? Ничего не получается запомнить? Постоянно отвлекаешься? Тогда возьми, наконец, себя в руки и следуй несложным советам, которые помогут увеличить твою продуктивность.

1. Два часа отшельничества
Запрись в своей комнате, в ванной, на кухне - где угодно! Здесь главное ни на что не отвлекаться. Отложи телефон, освободи свои мысли и настройся на 2 часа непрерывной работы. Мотивируй себя тем, что после наконец отдохнешь. Просто возьми и сделай это!

2.Фокусируйся на 1 задаче
Перестань думать о том, как много тебе надо сделать. Выбери что-то, чем займешься в первую очередь, и перестань думать о списке своих дел. И на заметку: многозадачность уменьшает продуктивность до 40%.

3.Терпеть не могу!
Появлялись такие мысли у каждого: «Ненавижу это делать, точно быстро не справлюсь!» Стоп! Начни день с того, что ненавидишь, но что обязательно нужно сделать. Справишься - и остальные задачи покажутся пустяками!

4. Отключи телефон на максимальное время
ВК, инстаграм, твиттер подождут. Вот увидишь, как много свободного времени сразу появится. Хочешь-не хочешь, а все равно сфокусируешься на том, на чем нужно.

5.Раскраска
Нет, тебе не нужно разукрашивать картиночки. Просто напиши на листике свою работу на сегодня и расставь приоритеты. Красным выдели то, что обязательно нужно сделать, синим- дело средней важности. Ну а розовый прибереги для задачи с низким приоритетом. К концу дня как минимум 2 первые задачи должны быть выполнены, хоть кровь из носа!

6.Записочки
Записывай то, на что тратишь время, от чистки зубов до тусовки. Проанализируй все - и сразу поймешь, что можно убрать, чтоб появилось больше времени на то, чтобы привести дела в порядок.

7.Кофеек
Пей кофе только тогда, когда действительно нужно сосредоточиться. Если слишком часто пить его, эффекта просто не будет в нужный момент.

8. Еда
Включи в диету продукты, которые улучшают внимание: голубику, зелёный чай, авокадо, листовую зелень, жирную рыбу, горький шоколад, семена льна, орехи. И будет тебе счастье.

9. Мышление роста
Самовнушение - штука сильная. Говори себе, что со всем справишься, и справишься очень быстро. Вот увидишь, все получится.

10. Сон
Спи ночью. Да-да, не стоит сидеть ночами напролет в телефоне. Мозгу нужно отдохнуть, так сконцентрироваться на чем-либо будет намного проще.


Следуй советам, не загоняйся и не волнуйся. Немного усилий - и удача в твоем кармане. Ну а Samoe Radio всегда готово помочь тебе в этом.

.txt - Саша Шаблыко
Топ-10 лайфхаков для увеличения продуктивности Топ-10 лайфхаков для увеличения продуктивности Reviewed by Veronika Ivanova on 22 января Rating: 5

Технологии Blogger.