Энергетики VS Кофе

Когда дедлайны горят, на носу контрольная, сдача курсовой, сессия, а мозг активно сопротивляется восприятию хоть какой-то информации, на помощь приходят… кофе или энергетики. Знакомо? Тогда давай разбираться, что из двух вариантов более действенно. 

Для кого-то утренняя радость – это хлопья с молоком, а кто-то не может представить свой день без чашечки ароматного кофе.


Употребление этого напитка утром помогает стимулировать деятельность мозга, увеличивает показатели работоспособности.

Кофе, как и шоколад, поднимает настроение, потому что содействует выработке серотонина, больше известного как «гормон счастья».

Однако для многих студентов (и для тебя, как мы уже выяснили в самом начале) кофе перестаёт быть только утренним напитком. Мы балуем себя кофе поздним вечером, а порой и ночью, чтобы заставить свой мозг работать.  А так ли он безобиден в такое время? Или лучше выпить энергетик?


Сначала разберёмся, из чего состоят энергетики.

Кофеин – главный компонент, который относится к группе стимуляторов. Он замещает собой важные для нервной системы вещества, проводящие нервные импульсы. 

Таурин – аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. 

L-карнитин – аминокислота, которую организм может производить самостоятельно. Она помогает снизить утомляемость и повысить выносливость. 

Глюкоза и углекислый газ – по сути, классическая газировка.

Как правило, энергетики содержат витамин С и практически весь ряд витаминов группы В.
Казалось бы, витамины – вещь полезная, но только не в такой химической компании! Витамин B в больших количествах вызывает дрожание конечностей, учащённое сердцебиение и аллергические реакции. Витамин С вступает в реакцию с консервантами и ароматизаторами – в результате вырабатываются канцерогенные вещества.


Если пить энергетики регулярно, то тебя ждёт нервное и физическое истощение, которое, в свою очередь, может стать базой для целого ряда болезней. А повышенное содержание углекислого газа и сахара ведёт ровно к тем же последствиям для желудка, что и потребление обычных газировок.

Многие считают, что и кофе не стоит пить, ведь он оказывает возбуждающее действие на организм, повышает кровяное давление. Также считается, что кофе вреден для сердца и сосудов. Но не стоит быть столь категоричными. Многие учёные и по сей день доказывают полезные свойства этого напитка. 

В чем же преимущества кофе?

#1. Стимулирующий эффект кофе. 

Благодаря содержанию кофеина напиток обладает бодрящим эффектом, который хорошо знаком любителям утреннего кофе. Почему это происходит? Кофеин улучшает кровоснабжение мозга и даже активизирует кратковременную память, что помогает принимать оперативные решения, повышает работоспособность и способно снять усталость. Благодаря своему тонизирующему действию напиток помогает справиться со стрессом, побороть апатию, вялость и сонливость.

#2.Снижение риска некоторых заболеваний. 

Регулярное употребление кофе способно защитить человека от таких болезней как рак печени, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет второго типа, алкогольный цирроз печени. А если пить кофе без сахара, то можно избежать кариеса.

Помимо этого кофе благотворно влияет на иммунную и пищеварительную системы. Напиток увеличивает выделение желудочного сока, что, в свою, очередь способствует лучшему усвоению пищи.


Pay attention! 

Энергетики не заряжают, а «заставляют». Как стало понятно из состава, действие энергетиков направлено на нервную систему. Мозг под действием кофеина принимает решение активизировать «неприкосновенные запасы» организма, которые он припас на «чёрный день». Т.е. энергетический напиток сам по себе не содержит никакой энергии, а просто обманывает организм, заставляет его активно тратить припасённые силы быстро и прямо сейчас. Эффект бодрости длится 3-4 часа. Затем следует спад, и состояние человека становится ещё хуже, чем до употребления. Появляется усталость, раздражительность – вплоть до депрессии. 

Ты только подумай: в одной баночке энергетика кофеина как в четырех чашках крепкого кофе! Поэтому энергетик сильнее влияет на организм: меняется сердечный ритм, значительнее увеличивается артериальное давление. Очевидно, что если ты бережёшь здоровье, а ситуация безвыходная, всё же стоит отдать предпочтение кофе.


Ну а вообще, лучше учить материал не в ночь перед экзаменом или зачётом, а заранее (такое возможно, проверено!). Тогда и потребности в бодрящих напитках не будет :)
.txt
Кузьмич Вероника

Энергетики VS Кофе Энергетики VS Кофе Reviewed by Iridiy on 24 февраля Rating: 5

Технологии Blogger.