"Пожиратели времени": как проводить время с пользой

«Я долго впустую тратил время, и теперь время впустую тратит меня» (У. Шекспир). Пожиратели времени – это те, кто больше всего впустую отнимают у нас этот самый ценный и невосполнимый ресурс. И тут, конечно, возникают вопросы, что они из себя представляют, как они появляются и как же от них избавиться?


- У меня нет времени! Я ничего не успеваю! 
Сразу возникает вопрос: 
- А на что у тебя есть время? Почему ты не успел? 

Ответы самые разные – каждый придумает что-нибудь в своё оправдание. Ведь это не твоя вина, просто на это были причины. Возможно, твоя неуспеваемость вовсе не зависит от обстоятельств. И главная твоя проблема – это неправильное использование каждой секунды своей жизни, а ведь они уходят и их уже не вернуть. Так скорей научись проводить это время с пользой, чтобы потом ни о чём не жалеть! И разберись уже наконец, почему тебе не хватает часов в сутках :)


Трата времени впустую или неумение им пользоваться – это проблема большинства людей, начиная от школьников, которые забывают обо всём, играя в игры на компьютере или телефоне, и заканчивая студентом, бизнес-леди или директором крупной фирмы.

Для людей, которые, помимо работы, учёбы и разных ежедневных хлопот, хотят тратить своё время на активную жизнь, умение распределять свободное время — это весьма важное качество.

Нехватка свободного времени — проблема, которая интересует каждого, кто стремится жить полной жизнью. Для одних свободное время — минуты сладкого безделья и лени, для других — полезное время для самообразования и общественной деятельности, для развлечений и увлечений. Люди не могут всё время работать или всё время отдыхать, нужно найти баланс. Баланс, при котором ты не будешь выгорать от работы и при котором у тебя не появится усталость от отдыха.


Каждый человек имеет свое представление о целесообразном использовании времени. Они зависят от рода его занятий, образования, материальных условий, где он живёт и как работает. Но каждый из нас не застрахован от потери времени впустую.

Для начала давайте разберёмся, кто же такие пожиратели времени, или, как их ещё называют, хронофаги. Понятие хронофаг часто встречается в терминологии тайм-менеджмента и расшифровывается как хронос = время, фаг = поглощать или пожирать. Существует несколько видов хронофагов.

1) Контролируемые хронофаги – вы можете ими управлять, а именно сократить временные затраты на них или исключить из жизни совсем. К ним относятся просмотр телевизора, игры в социальных сетях и так далее.


2) Неконтролируемые хронофаги – они случаются внезапно, и вы не можете на них повлиять, за исключением их сокращения. Например, телефонные звонки, очередь в магазине, пробки на дороге и так далее.

3) Прогнозируемые хронофаги – вы знаете, сколько то или иное действие займет вашего времени. Примерами может быть дорога на работу и с работы.

4) Непрогнозируемые хронофаги – происходят внезапно и сложно предположить, сколько они будут длиться. К примеру, вы попали в пробку и неизвестно, когда она «рассосётся», но и это время можно потратить с пользой.


Теперь, когда мы знаем, кто такие пожиратели времени, поговорим о том, как их устранить или сократить.

1) Просмотр фильмов и сериалов

Это всеми излюбленное занятие относится к сильным пожирателям времени. Пускай просмотр фильма/сериала для вас будет как награда, когда вся работа уже сделана и вы можете расслабиться после сложного дня с разными вкусняшками.


2) Социальные сети

Когда выпадает свободная минутка, многие проводят её в социальных сетях, чтобы посмотреть, кто из друзей что выложил, кто чем занимается, кто куда поехал или просто посмотреть, казалось бы, минутное видео. И нередко минутное видео становится двадцатиминутным, просмотр историй – часовой перепиской с друзьями и так далее. И как итог – масса отложенных дел или недосып. Как ограничить этот хронофаг? Поставьте себе лимит на социальные сети, просматривай их в дороге или когда у тебя перерыв на работе. Строгое ограничение поможет остановиться.


3) Компьютерные игры

Самый злостный поглотитель времени, ведь игра ну очень интересная. Знакомо? Как ограничить этот хронофаг? Повторяем историю с фильмами  сделайте это наградой за проделанную ранее работу. Играйте не каждый день, а один-два раза в неделю. Ну а лучше это время конечно потратить на прогулку на свежем воздухе.


4) Веб-серфинг (поиск информации) 

Всем известно, что Интернет – очень серьезный пожиратель времени, особенно если не использовать его грамотно и с пользой! Практически каждый сталкивался с такой ситуацией, когда начинаешь искать важную информацию для реферата, а заканчиваешь залипанием на милые видео с котиками в YouTube. Как ограничить этот хронофаг? Перед "сёрфингом" четко сформулируйте поисковой запрос. Когда найдёте нужную информацию, сверните браузер, а лучше уберите компьютер куда подальше, пока он полностью не захватил ваше внимание.

5) Отсутствие планирования 

Речь о планировании на всех уровнях и промежутках между ними. Отсутствие планирования означает беспорядочную трату времени. Это также означает, что вы скорее всего просто плывёте по течению. Как ограничить этот хронофаг? Для начала можно составить обычное расписание дня или список всех дел на день.


6) Отсутствие цели 

Человек без цели в жизни похож на корабль в безбрежном океане. Шансы у такого корабля добраться до пункта назначения очень малы, не говоря уже о том, чтобы прибыть туда вовремя. Как ограничить этот хронофаг? Возьмите блокнот и ручку и выпишите на него все свои цели. Пусть даже самые маленькие и не сильно значимые.

Свободное время — это отнюдь не сладкое безделье. Оно способствует восстановлению сил, нашему всестороннему развитию. Свободное время не следует растрачивать на повседневные мелочи и на то, что не доставляет нам удовольствие. Здесь нужна вдумчивая, четкая организация. Просто помните, что, помимо работы или учебы, необходимо заботиться о своем здоровье, физической форме, внешнем виде, не забывать про общение с друзьями, самообразование, личные увлечения, путешествия и еще много всего.

Задумайтесь над тем, как вы проводите свое свободное время. Жизнь одна и её нужно прожить так, чтобы было что вспомнить!

.txt - Елизавета Лях
.jpg - просторы интернета

"Пожиратели времени": как проводить время с пользой "Пожиратели времени": как проводить время с пользой Reviewed by Darya Shamshurkina on 12 марта Rating: 5

Технологии Blogger.